Die sensationellen Showgirls (dbm 1998)

Die nächste Übung ist für die gesamte Muskulatur eures Körpers.

Wir trainieren damit gezielt die Oberarme, die Brust, ja, und diese Muskeln hier und diese.

Seh mal, wir kräftigen Arme, Schultern und Brust, Hüfte und Oberschenkel. Seht ihr?

Und für die Bauchmuskeln doch auch, oder?

Ja, aber erstmal dehnen wir ein wenig die Oberschenkel und die untere Bauchmuskulatur.